吴阿敏16式太极拳教学视频（吴阿敏16式太极剑）

2026-05-05

1、32式太极剑招式名称(1957年国家体委体育司编教材节选):预备攻击(三环套月)1。 2、张开你的左脚。 3、转身，向前弓步，伸出手指。 4、水平举起你的手臂。 5、穿上前一步的剑。 6、坐在盘子上，张开双臂。 7、转腰摆臂收脚6。 8、取剑在前一步。 9、第一组一、踏剑(蘸水)二、独立反刺(大魁星式)三、仆扫(燕子抄水)四、右横带(右挡扫)五、左横带(左挡扫)六、独立砸(探海)七、后抽(抱月)八、独立刺()绕斜带(风卷荷叶)十二、缩斜带(狮子摇头)十三、 提膝抱剑(虎抱头)14...