咽音练习的八个步骤完整版（咽音练习）

2026-05-04

1、“蛤蟆呼吸”的练习需要身体站稳，慢慢吸气。吸气到胸部饱满后，一方面尽量保持胸部饱满，另一方面利用膈肌和腹肌快速吸气呼气。刚开始练习时速度可以慢一些，练习时间可以短一些，熟练后速度可以加快，练习时间可以长一些。感觉累的是腹部，感觉舒服的是喉咙。这个练习可以解决唱歌时气息控制的问题。 2、张嘴需要双手固定下巴，脖子微微前倾，抬头让嘴自然张开，抬头，看着眼睛，然后自然闭上嘴。这样每次重复几十次。这个练习可以解决唱高音时嘴和头腔的共鸣，增加音量，让音色更甜美。 3、“泡泡音”练习，步骤是吸气...