拳击护手绷带怎样绑

2026-05-09

1、将护手绷带打开，注意绷带一头是绳套，一头可以粘贴。第一步先把手指撑开，将绳套套在大拇指上，绷带搭在手背上。 2、第二步把绷带在手腕上绕3圈。再绕手掌缠绕3-5圈，搭在手背上。 3、第三步将绷带经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，拉到小拇指和无名指之间。 4、第四步依照上一步骤，绕过其他手指的缝隙。绕完每个指关节的缝隙以后，把绷带从大拇指后面拉到手背上方，在手掌上绕2圈。 6、第五步把绷带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后。把绷带从手背拉到腕关节出，并绕腕关节3-5圈...