一个核桃的热量是多少

2026-05-09

一个核桃的热量含有热量40大卡，需要散步27.6分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪58.80克，核黄素0.14克，钠6.40克，锌2.17克，磷294.00克，蛋白质14.90克，铁2.70克。核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”...

一个核桃的热量多少千卡

2026-05-09

一个核桃的热量大概在60卡左右，属于一种高热量的食物，如果平常吃的过多，很容易导致发胖，一般一天吃3到5颗就可以。 核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的"四大干果"。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一...