一根黄瓜的热量是多少卡路里

2026-05-09

15大卡。 每100克的黄瓜种含有的热量仅为15大卡，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%，可以说热量相当低的一种食物了。 黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防du农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食...

黄瓜的热量多少卡

2026-05-08

每100克黄瓜的热量为15大卡，可以说是一种热量相当低的食物。黄瓜的热量是很低的，吃黄瓜确实能起到一定的减肥的效果。 一块黄瓜差不多是10克左右，它的热量为1大卡，而一根130克左右的小黄瓜的热量大约为18大卡，一根200克左右的大黄瓜的热量在28大卡...