羊肉的热量高吗

2026-05-08

不高。100克羊肉的热量在200卡左右，但羊肉是属于一种性质比较燥热的食物。如果一次性吃的太多，容易导致消化不良，便秘上火。羊肉中含有丰富的蛋白质，脂肪的含量很低，平常适当的吃一点，可以增加肌肉的力量，增强骨骼的韧性，吃完羊肉以后，吃点水果，降低火气。 羊肉营养价值： 1、羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。 2、羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。 3、羊***有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之后，羊肉便不会再有膻味。 食用功效： 1、温补脾胃...