粗纤维食物有哪些水果

2026-05-08

粗纤维食物水果有：苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝等。 粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准，每人每天20-35克，多吃反而会降低其他营养素的利用率...