五红汤的做法

2026-05-08

五红汤是一道众所周知的补血良方。方便易煮。特别适合女性和血虚体弱的人日常饮用。 五红分别是指：枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖这五种红色食材。 一般煮汤时，配比为1:1:1:1:1即可。红糖也可根据个人口味增减。 先将枸杞、红枣、红豆、红皮花生米洗净，注意花生米不要去皮，红皮就有很好的补血效果。 如单人饮用一次不用煮太多，每种食材10~15克，水量250~350ml即可。 建议使用电炖锅煮，方便快捷。洗净的原料在炖盅中加入水后，使用甜品或者炖汤模式即可。 炖煮好之后乘热加入红糖搅拌均匀即可。...