怎么练习标准的微笑

2026-05-08

1、放松嘴唇周围肌肉从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音； 2、锻炼嘴唇周围的肌肉，能使嘴角的移动变得更干练好看，也可以有效地预防皱纹； 3、张大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张，能感觉到颚骨受***的程度，并保持这种状态10秒； 4、使嘴角紧张闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒； 5、聚拢嘴唇使嘴角紧张的状态下，慢慢地聚拢嘴唇，出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时，保持10秒； 6、用门牙轻轻地咬住木筷子，把嘴角对准木筷子，两边都要翘起...