常见的食物热量表

2026-05-06

食物热量表是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。 热量的作用1、热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 2、碳水化合物产生热能=4千卡/克 3、蛋白质产生热量=4千卡/克 4、脂肪产生热量=9千卡/克热量的单位千卡Kilocalorie，千焦耳 1千卡=4.184千焦耳 1千卡：是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量成人每日需要热量1、成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量2...