当兵跑步标准

2026-05-06

按照《中国人民***军人体能标准》达标要求如下： 1、 徒手五公里：23分钟及格、21分钟优秀、海军陆战队20分； 2、 战术(10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒)：30秒及格、20秒优秀； 3、 单腿深蹲：6个及格、12个优秀； 4、 100米：14.9秒及格、13.5秒优秀； 5、 单杠引体向上:12个及格、16个优秀； 6、 双杠屈臂撑：12个及格、16个优秀； 7、 俯卧撑：2分钟40个及格、60个优秀； 8、 仰卧起坐：2分钟50个及格、80个优秀...