最大心率的三种计算公式

2026-05-06

最大心率的三种计算公式如下： 最大心率＝220－年龄、最大心率＝214－（0.8×年龄）、最大心率＝206.3－（0.711×年龄）。 拓展资料如下： 心率极限即人本的最大心率，迄今为止，科学发现的心脏能够工作的极限心跳次数是1分钟220次，超过这个数值，心脏就不能继续完成正常的搏血功能。即使参加体育锻炼，在检测和评估锻炼效果时，都不可能超越这个极限。 那么多公式基本都根据年龄推算最大心率，但每个公式计算出来的最大心率都略有不同，说明了一点，即便是理论上的最大心率值也存在变数。那么实际情况呢...