拳击八大基本功

2026-05-06

1、站架与基本步法： 每一个拳击初学者无疑都是从学何正确站架开始的。好的基本姿势体一个运动员的技术扎实程度，是其建高层技术的必要地基。正确的拳击站该将双拳举至颧骨的水平线，下颚收眼睛看前方，前手（非惯用手）探出距离，后手放于脸侧。 大臂下垂，不应外翻，以更好地自己的腹部。两脚前后站立，不可站一条直线上也不可分开过大。若站于直线上则影响了自己后手拳的出击，过大则会使自己暴露于对方的打击之训练站架时一开始可以计时站立三分五分钟，自己体会身体中防御和进攻 势。 熟练后可手持小哑铃再进行计立...