如何才能在打架时提高力量，敏捷和速度

2026-05-06

我给别人的回答 ----如何提高出拳力量 我告诉你一个开始学拳经验 这绝对正确因为是我的经历 但你不一定这样认为，因为你不能理解 这就是：把意志力集中在腰部 (把任何想法放在拳头或手臂上一定是平庸的拳法,腰天生有力量,但需要后天弥补缺乏协调和灵活,直到你认为这是与生具来) 如果你不明白 再教你点： 出重拳一定是后手， 开始时候不要最求速度，力量是重中之重 重拳路线长速度慢（这是开始学习的情况） 如果还不明白 就刻苦练系哑铃，握推，俯卧撑等 要多练习腰马合力的出拳 虽如上但 用腰忘掉拳头，肢体...