日光浴的好处与坏处

2026-05-06

1、消毒***菌：日光浴能消毒***菌，现代医学认为，太阳光是***灭地球表面和大气中的致病菌，可预防传染病的发生和传播。阳光中含有紫外线，进行日光浴锻炼，可使皮肤色素沉着、角质层增厚，并促进汗腺分泌通畅，犹如在体表筑起了一道天然屏障，能预防皮肤疾病。 2、增强免疫力：进行日光浴能增强机体的免疫功能。紫外线能***机体的造血机能，使红细胞的数量增多，提高红细胞的质量，改善肌肉相神经系统的活动状态。日光浴能降低血压、血糖和胆固醇，提高机体的免疫能力。 3、改善调节体温能力...