中三步交谊舞基本步分解教学

2026-05-05

一、 站立体态：形体垂直，全身放松。 1、双足并步，足型平直，足底内侧着力。 2、膝盖向内，大腿闭合，双膝略弯松驰。 3、收腹展胸，肩部下沉，腰胯向上拉起。 4、脊骨伸直，背部平整，头颈向上顶直。 二、握持舞姿：肩平肘平，定位定型。 1、男士左手、女士右手，虎口相握，手心相对，小臂向外打开，置于女士耳朵高度。 2、男士右手，五指并拢，手掌下部置于女士左肩胛骨下方，手腕托住女士左手大臂。 3、女士左手大指拇与中指拇，轻轻卡在男士右手臂膀上，小臂轻放在男士右手肘部上，不要分开见缝。 4...