雾霾怎么预防

2026-05-05

1、减少外出或尽量不外出 雾霾严重时最好不要外出，或者减少外出，锻炼可以选室内小范围活动，即使非外出不可，也应戴上口罩。 2、多喝水 对于老人和小孩来说雾霾天要补充足够多的水分，必要的时候还应补充维生素，以增加身体免疫力。 3、注意卫生 手部、口腔、鼻腔的清洁也非常重要，必要时每天一次。晚上睡觉前还要注意鼻腔清洁，可以准备一些生理盐水或温水进行清洗，但不要过于频繁，每天1次即可。 4、通风换气 开窗、通风最好选在中午，雾霾相对消散的时候，每次通风10-20分钟即可。 5、合理饮食...