国标舞基本功十大技巧

2026-05-05

国标舞的全称“国际标准交谊舞”，顾名思义，这是能传递情感的舞蹈，是两个人的舞蹈，它非常讲究两个人的配合。舞伴双方的配合达到一致，两个人像一个整体， 在音乐旋律中不断流动，不断飘逸。要想跳好，基本功必不可少。 国标舞基本功十大技巧 1、纵向牵引 全身放松状态下寻找一种头顶天花板的感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头顶的综向牵引效应；中轴线向上拉长延伸的同时，背部拉平，肌肉下压．同时收腹展胸，腰胯上提，肩部下沉，膝盖向里。 2、平面牵引 这是实现重心转移的关键。其要领是，无论向前向后向左向右...