武术教程，武术自学教程

2026-05-05

最好先压腿练习韧带常常做一些体能训练，再找专业的老师学。 武术教程(武术自学教程) 1基本功压腿踢腿劈叉，等2套路套路也是基本功很多的拳法腿法等都，必须经过长期的苦练才能得心应手3硬功踢桩，打沙袋打木人桩等练习身体。 初学武术步骤正确的发力，顺序及肢体所在的空间位置1注意动作路线只，有动作方法正确动作规范线路合理才有利于提，高速度由运动原理可知运动直线到达。 我想自己学武术没有师傅教总被人欺，负想学点***。 呵呵建议你找懂的，人指导一下自学的话挑本新版的武术基础训练...