绿豆粥的热量高不高（绿豆粥的热量）

2026-05-04

1、绿豆粥热量：65卡/100克。 2、功效：清热解毒。绿豆有很好的解毒作用，认为绿豆的清热作用在于皮肤和解毒。所以，想要达到普通的解暑效果，只需要将绿豆洗净，然后用武火煮沸即可。煮粥的时候大家都要注意。绿豆最好是水煮的。这样做出来的绿豆粥色泽浑浊，营养价值高，有利于人体消化吸收。 3、预防中暑。预防中暑，除了单独煲汤煮粥，还可以把绿豆和其他食物一起煮，这样最终效果会更好。比如在绿豆汤里加入一些适量的金银花，然后用水煎服，预防中暑的效果非常明显。 4、消炎***菌。绿豆粥的作用很多...