篮球双手胸前传接球的技术要点

2026-05-07

双手胸前传接球的技术要领 停止间双手胸前传接球：传接球重点：上下肢协调配合；技术衔接连贯；传接手法规范。 1、传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展，五指自然分开，持球的侧后方（手心空出）。传球时后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。 2、接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。侧身跑动注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。要求...

双手胸前传接球的动作要领是什么

2026-05-04

持球时两手五指自然分开，拇指和食指形成直角，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。 传球时后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。 接球时面对来球，两臂自然伸出迎球，手指自然分开，两拇指成八字形，朝着来球的方向。手指接触球的同时两臂要随球缓冲，将球后引至胸前。 双手胸前传接球是篮球的一种最基本...