优质脂肪食物热量表

2026-05-04

优质脂肪食物热量表（千卡/100g） 南瓜/23。 芋头/56。 红薯/61。 土豆/81。 紫薯/106。 荞麦/337。 玉米/112。 燕麦/338。 全麦/246。 糙米/348。 意面/351。 藜麦/368。 虾仁/48。 生蚝/57。 牛奶/54。 巴沙鱼/82。 豆腐/84。 鸡腿/133。 鸭肉/90。 鸡胸肉/133。 牛肉/106。 三文鱼/139。 鸡蛋/144。 猪瘦肉/155。 西红柿/15。 花菜/20。 青椒/18。 卷心菜/24。 蘑菇/24。 木耳/27。...