八段锦口令呼吸完整版（八段锦口令）

2026-05-04

1、（一）坐式八段锦口诀 闭目冥心坐，握固静思神。 2、 叩齿三十六，两手抱昆仑。 3、 左右敲玉枕， ？ 古八段锦[1]二十四度闻。 4、 微摆撼天柱，动舌搅水津。 5、 鼓漱三十六，津液满口生。 6、 一口分三咽，以意送脐轮。 7、 闭气搓手热，背后摩精门。 8、 尽此一口气，意想体氤氲。 9、 左右辘轳转，两脚放舒伸。 10、 翻掌向上托，弯腰攀足频。 11、 以候口水至，再漱再吞津。 12、 如此三度毕，口水九次吞。 13、 咽下汩汩响，百脉自调匀。 14、 任督慢运毕，意想气氤氲。...