有益菌的作用与功效

2026-05-04

有益菌，也称为益生菌，是一类对宿主有益的活性微生物，主要存在于人体和动物的肠道中。它们的作用与功效主要包括： 改善肠道微生态：益生菌能够定植在肠道内，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群平衡，预防和缓解腹泻、便秘等问题。 增强免疫力：益生菌可以通过***免疫细胞和产生抗菌物质，提高机体的免疫力，帮助抵抗病原体入侵。 消化与营养吸收：某些益生菌能分解食物中的复杂成分，如乳糖，帮助消化，并促进矿物质和维生素的吸收。 防止过敏和炎症：益生菌可能有助于调节过度的免疫反应，减轻过敏症状...