投篮技巧教学新手（投篮技巧教学）

2026-05-03

1、双脚自然分开。膝盖自然弯曲。放松你的手，把球扔出去，然后抓住它。另一只手只是持球，基本不用用力。 2、投篮的力量来自腿部。所以持球的肘关节要与地面垂直，保证力量的传递。 3、拍摄动作要完整。确保在传球时用指尖而不是手掌。使用右手射击技巧。 4、如果你是右撇子，当投篮时，你的右脚在前趾触到篮筐，左脚在后。左脚和右脚的距离大约是脚掌的一半(只要能发力)。如果你是左撇子，情况正好相反。 5、右手持球在肩上，球的中心在食指和中指之间，球至少要高于头顶，左手持球，手掌不触球，持球者肘关节与地面垂直。...