军训动作要领及训练方法（军训动作要领）

2026-05-04

1、注意：是选手的基本姿势，也是队列动作的基础。口令“立正”；动作要领：两脚跟并拢，两脚尖向外分开约60度；双脚伸直，腹部微收，胸部自然，上身直立，略向前；肩膀要平，略向后；两臂自然下垂，手指自然微屈在一起，拇指尖贴在食指第二节，中指贴在缝上；头要直，脖子要直；保持嘴巴紧闭，下巴微缩，眼睛直视前方。 2、跨骑：主要用于练习和站岗，注意可以互换。密码“跨骑”；动作要领：左脚向左一尺左右，双腿自然伸直，上身保持立正，身体重心落在两脚之间。双手放在背后，左手握住右手腕，右手手指并拢自然弯曲，掌心向右...

军训的6个基本动作

2026-05-03

大学军训就是为了让我们体验一下，军队里面最基本的练习和纪律，所以做的做多的动作也就那么几个，我来说一下有哪几个基本动作吧。 第一是立正立正是军人的基本姿势，是列队的基础，我们要两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度，接下来两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，这就是教官们想要的挺胸抬头收腹。 第二是稍息我们要左脚顺着脚尖方向月全脚的三分之二，两腿自然伸直，我们的上身要保持立正的姿势...