凉拌西兰花的家常做法

2026-05-02

西兰花不仅样子长得好看，而且吃起来爽口，味道很不错，营养丰富，能提高人体的免疫力，所以，家里会经常买西兰花吃，西兰花最常吃的一种做法是凉拌西兰花，这样能保持着西兰花的营养成分不变。下面一起跟着小编学习凉拌西兰花的家常做法哦。 工具/材料 西兰花、香菜、蒜蓉、花生油、盐、耗油、香油 操作方法 西兰花切掉头部，然后根据西兰花的花朵形状，切成一小朵一小朵。（挑选西兰花，需要挑选新鲜的，不要买已经变软的西兰花哦。） 加入适量的水清洗西兰花，然后加入一勺盐泡五分钟，这样能把西兰花里面的虫子给泡出来...