篮球如何带球上篮

2026-05-07

从离篮框约三至四米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出并准备起跳;跨最后一步时，用双手抱球左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近将球送至的方向;左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力将球送出后即为带球上篮...

带球上篮教学视频（带球上篮）

2026-05-02

1、首先必须练到手拿球的时候不会滑掉，那是一种感觉，在你突破的时候尽量把球靠你身体不要把球暴露出来。 2、要手背对着人家，在投篮的一瞬间可以根据对方的防守瞬间判断出手的方式，一般上篮投出的一瞬间越快越好...