正确站桩的方法

2026-05-02

步骤/方式1 找一个安静、避风、温度适宜的场所，面向南站立，双脚分开与肩膀同宽。 步骤/方式2 如果不能确认，可以找人在边上进行查看，查看双脚之间的距离是否与肩同宽。 步骤/方式3 双膝微微弯曲，膝盖弯曲程度不要超过脚尖，否则可能造成膝盖损伤。 步骤/方式4 双手自然伸开抬起放于胸前，距离胸一定距离，掌心向里，双手间隔一定距离...