擒敌拳名称背诵口诀

2026-05-02

一.贯耳冲击 动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高相距20厘米，随即右冲膝；右脚向前落歩成右弓步的同时，右肘前击与肩同高，左手成立掌前推右拳面，两眼目视前方。 动作要求：垫歩抓腕快，右膝前冲猛，落歩肘击狠。 二.抓腕砸肘 动作要领：左脚在右脚后垫歩，成右弓步的同时，左手成八字掌虎口朝前，掌心向下，右臂向后伸直，上体正直；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳收于腰际，拳心朝上，右手握拳，右小臂在胸前下砸与左膝同高，距左拳30厘米，目视砸肘方向。 动作要求：垫歩抓腕快，转体砸肘猛...