压力的两大基本概念

2026-04-29

靠前种：压力指那些使人感到紧张的事件或环境***。如有一份"压力很大的工作",即将可能带来紧张的事物本身当作压力。 第二种：压力指的是一种身心反应。比如有人说"我要参加演讲比赛,我觉得压力好大",这里他就用压力来指代他的紧张状态,压力是他对演讲事件的反应。这种反应包括两个成分,一是心理成分,包括个人的行为、思维以及情绪等主观体验,也就是所谓的"觉得紧张";另一个是生理成分,包括心跳加速、口干舌燥、胃部紧缩、手心出汗等身体反应...