蛙泳怎么游得快又轻松技巧

2026-04-28

蛙泳怎么游得快又轻松技巧如下： 1、抱蹬发力。 我们都知道想要蛙泳油的话，抱水、蹬腿要发力，我们要在这两个动作上投入更多的力量，而在做其他动作时，我们则不需要花费很大的力量。也就是说我们在做动作时，抱水用力，伸手后就要放松，收腿不需要太用力，而蹬腿就要用全力。 在漂浮时全身放松，将我们的力量和体能的90%分配给能够帮助我们向前推进的动作上，而其他动作尽可能的放松或少用力。 2、善用漂浮。 如果我们想游得快一点，就要利用好漂浮的时间。我们在漂浮的时候，由于惯性，我们即使身体不动也能前进...