1、先用手拍打颈椎枕中部区域，让填充物均匀分布，使用枕头时更舒适。

2、将枕头放在颈椎下面，调整位置，使颈椎与枕头贴合，放松头部。

3、再将枕头调整到舒适的位置，采用仰睡的姿势为宜，可保持颈弧拉伸效果。

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