盖兰菜怎么清炒
- 来源：互联网
- 发布时间：2026-05-09 07:31:18
清炒芥兰的做法：
主料：芥兰500克、油适量、盐适量、蒜粒2颗、耗油适量；
步骤：
1、芥兰清洗干净，叶子用手掰断，菜梗斜切，切厚些；
2、蒜粒切碎；
3、热锅凉油，油热后，加点盐防爆油，小火下蒜米爆香；
4、芥兰入锅翻炒，然后加少量水盖锅两三分钟，喜欢清脆的可一直翻炒；
5、最后加点耗油继续炒片刻即可。
清炒芥兰的做法：
主料：芥兰500克、油适量、盐适量、蒜粒2颗、耗油适量；
步骤：
1、芥兰清洗干净，叶子用手掰断，菜梗斜切，切厚些；
2、蒜粒切碎；
3、热锅凉油，油热后，加点盐防爆油，小火下蒜米爆香；
4、芥兰入锅翻炒，然后加少量水盖锅两三分钟，喜欢清脆的可一直翻炒；
5、最后加点耗油继续炒片刻即可。
