1、那得看多大碗了。每100g小米粥大概46千卡，一小碗小米粥按300g算，136千卡。

2、在跑步机上面换算，就是速度7慢跑20分钟左右能消耗掉。

3、如果你在减肥，建议你下载一个“薄荷”软件，上面有几乎所有能吃的东西的热量表，还会标注减肥红绿灯，红灯食物就是减肥期间绝对不能碰的，黄灯尽量少吃，绿灯就是健康食物可以适当多吃。

4、健康减肥是不能饿肚子的，虽然一碗小米粥要跑20钟才能消耗掉，看似很残酷，但别忘了还有基础代谢，每天至少要摄入自己基础代谢水平的热量，才能保证健康的消耗掉脂肪，盲目的节食减肥只会降低基础代谢率让人更容易发胖。

其他文章

成都普通二本大学排名

股票死多头是什么意思(股票死多头的含义以及如何避免死多头)

新东方搞笑广告词

二尺三的腰围是多少码

创业融资的五种方式解析

jannabi成员介绍

三上悠亚哪部最好看（关于三上悠亚哪部最好看的介绍）

动态市盈率用什么字母表示（动态市盈率的意义和计算方法）

个人银行融资额度最高可达多少？

李晨和范冰冰领证了吗 了解了他们的过去，才知道他们有没有领证