为什么冬训对体育生来说很重要
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- 发布时间：2026-05-08 15:37:00
冬训对于体育生的益处：
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高御寒能力。冬季体育锻炼，大都在室外进行，不断受到冷空气的***，造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强。季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能***死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。
