清淡是少油、少糖、少盐，不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。如：清淡三文鱼等。清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。一个水果，每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个。两盘蔬菜，每天应进食两盘品种多样的蔬菜，其中一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等，避免加热时破坏维生素，实际摄入量保持在400克左右。

其他文章

小米分期贷款怎么使用？

德云社砸挂是什么意思

吾将上下而求索的意思

聚金成塔打一生肖（聚金成塔跟什么生肖有关）

货币化改革是什么意思

祷告读音是什么

稀土永磁股票龙头排名(稀土永磁电机龙头股票)

关灯吃面什么意思

包商银行是正规银行吗(包商银行和农商银行一样吗)

朗玛信息股吧(朗玛信息股票交易动态)