瘦肉由于含油脂较低，因此热量不高，瘦肉：143大卡/100克，碳水化合物1.5克，脂肪6.20克，蛋白质20.30克；瘦肉并不算是超低热量的减肥食物，减肥期间可以适当食用，大量吃的话，还是会长胖的。

“膳食平衡宝塔”中明确指出，一个人每天摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块即可满足人体对肉类的需求。蔬菜的话，每天最好摄入500克左右。因此，每天吃瘦肉不超过100克是不会发胖的。如果顿顿吃，就算是瘦肉也会发胖。

其他文章

苏州租房提取公积金入口在哪里？苏州公积金App如何提取的？

哈尔滨理工大学怎么样好不好,附排名简介校友评价(10条)

崖是多音字吗

陶瓷煲第一次怎么养锅陶瓷锅第一次使用要注意什么

公积金怎么一次性全部取出？个人公积金怎么提取出来

兰州铁一中（兰州市2021年中考城市四区省级示范性高中统招预估录取分数线）

城乡居民养老保险是什么意思-城乡居民养老保险怎么办理

你是傻子英文怎么说

大哥说二哥下一句是啥

福建江夏学院学费多少钱一年2023？附各专业收费标准表