所谓翻腕是指运球时手掌内侧与垂直地面的夹角超过90度，统称为转腕。

这种错误的动作在篮球初学者运球时经常可以看到。运动接球并停下时，如果双脚同时着地，那两只脚都可以视为重心脚。如果你的脚没有同时着地，说明你停下来的时候已经走了两步了，先着地的那只脚是重心，所以如果此时不运球，直接走会被判定为走步。

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