一、侧立式站姿1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领;2，脚掌分开是呈V字形，脚跟靠拢，两腿并拢立直;3，双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲。二、前腹式站姿1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领;2，两脚脚尖向外略展开，一脚在前，将一脚跟靠与另一脚内侧前端，形成斜写的一个“丁”字;3，双臂放松，两手握指交与腹前。三、单臂式站姿1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领;2，选择将两脚打开或成丁字步站立;3，左手单臂背后，右手完成例如斟酒等服务工作。四、调节式站姿1，身体保持正，直，遵守站姿基本要领;2，双腿微微打开，身体重心偏移到左脚或右脚上，另一条腿微向前屈，腿部放松。五、标准的站姿

1、 身体挺拔，抬头，头顶上悬，脖颈挺直;

2、 微收下颌双目平视，头和下巴成直线，下巴和地平行;

3、 双肩放松，稍向下压，双臂自然垂于体侧;

4、 脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起;

5、 两腿并拢立直，膝和脚跟靠紧。要做到站立时三种肌肉力量相互制约：A髋部向上提，脚趾抓地，否则膝部容易弯曲;B腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力，否则腰就会松下来，出现挺腹或撅臀的现象;C头顶上悬，肩向下沉，人体有向上的感觉，不然人就沉下来缺乏力度。

其他文章

ECP 融资合同版本：如何查看和下载最新版本？

Excel2007使用技巧大全(经典超全)

直线的一般式方程

孟晚舟在华职业揭秘：华为公司首席财务官一职

visa白金双币v主是什么（中信visa双币白金卡申请）

戴为什么是半包围结构

别有天地是什么动物

赓续出处

信用卡cvv2是什么(信用卡cvv2指的什么)

关于董小宛的电视剧名