大寒是吃八宝饭、年糕、鸡汤、糯米饭、八宝粥等传统食物。

大寒是24节气中的最后一个节气，大寒节气当天也是祭灶节，又叫过小年。在大寒时节要主要防风御寒，而且也要保持室内通风透气。在大寒当天食用年糕后全身有一股暖暖的感觉。而且还有一种年高的意思，是寓意着吉祥如意、年年平安，步步高升的好兆头。

大寒早上吃糯米饭是传统习俗，吃了糯米饭全身感觉暖和，能赶驱寒。而且糯米饭寓意着温暖的意思和吉祥之意。但是糯米饭不能多吃哦。

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