女子800米 几分钟可及格
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- 发布时间：2026-05-05 02:39:45
高中800米女生及格是3分55秒。根据不同的等级，800米的及格时间是不同的。
女子800米的技巧：
1、800米在起跑时要迅速提速抢占第一道，要是你能力比较高可以领跑，如果自己能力不是很好就站准第一道，等其他人超你，当有一个人超过你后就紧跟第一跑。
2、不要让别人塞到你和第一中间，假如中途有人超越第一名，你也要跟着超越，始终站在第二第三的位置，如果说第一名在第一圈跑的很快，你跟上去了，但是后面的人都跟不上的话，如果你觉得不累就跟紧她，若是很累就不要跟了，她很可能跑不完一圈或完不成比赛就跑不动了。
3、跟着第一跑完六百五十米开始发力超越第一，在最后100米左右的直道上大家体力都跟不上，头不要来回晃，摆臂幅度要大！带动大腿往前迈。跑步时三步呼三步一吸或者两步一吸两步一呼， 注意节奏，节奏好了跑完一圈是感觉不到累的。
4、在跑的过程中不要东张西望，跑在最前面的话只要看着脚下的跑道就行，跑在第二第三或者后面的话看着前面的脚就行了。
