早餐时间要规律，营养要包含四大要素:谷薯能量，肉蛋营养，碱性豆奶，果蔬精华。

主食可以选择杂粮粥、面食、米饭、面包等，口味适中，份量不宜过多。每天应保证吃一个鸡蛋，摄取优质蛋白。豆奶制品要添加，根据考生日常喜好选择牛奶、豆浆或者酸奶。蔬果搭配更美味，增加维生素及矿物质的摄入。

建议早餐在考前一个半小时进食，最好在半小时内吃完。这样既不会因为食物消化而导致考生昏昏欲睡，也不容易在考试期间产生饥饿感，降低考生的注意力和记忆力。

其他文章

青海湖自由行攻略（青海湖攻略）

上海陆家嘴灵异渡劫事件，仙人悬空而立抵抗雷劫

ARUP是什么

敦煌的雅丹地貌地形特点

臂力棒一天练多少组好？

人生不满百 常怀千岁忧原文（人生不满百）

小男孩表演化淡妆怎么化

韩国全租房什么意思？

琛字的意思 琛是什么意思

十二年义务教育的城市有哪些