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女性游泳一周几次最好
来源:互联网
发布时间:2026-05-03 08:34:26
女性游泳一周三次最好。但这个次数也不是固定的,存在个体差异,体质好的可以适当增加次数。刚开始可以3~4天游一次,逐渐增加次数,直到一周三次,每次游两小时左右为宜。
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