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- 发布时间：2026-11-05 03:51:57
俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，足以可见，早餐和午餐在人们的饮食结构中的重要性还是很大。当然，午餐可以有很多种，也有很多人，喜欢制作各种简餐或者是美味菜肴来当成午餐，这样既能饱腹，又能很好的满足自己的口欲。下面，就为大家介绍几种比较简单的爱心午餐的做法。
一、简易日式咖喱便当
1、土豆和胡萝卜洗净切块，洋葱切碎，肉类切块状或薄片（以个人喜好）。
2、热锅加入适量油，放入洋葱碎炒香。
3、加入土豆和胡萝卜继续炒。
4、加入水焖5分钟。
5、加入日式咖喱块继续焖煮至软即可。
二、简易辣子鸡
1、鸡肉切3cm块，加料酒、盐（够量）、嫩肉粉、胡椒粉，腌制30分钟。
2、起油锅，加大量油用中火至8分热。
3、下姜、蒜爆香后，下已腌制好的鸡肉用中大火炸制8分熟。
4、下花椒、干辣椒用中小火将鸡肉收干。
5、最后撒葱、少许糖、鸡精，用大火翻炒两下起锅。
三、茶香虾仁
1、虾仁化冻，清泥肠，加黄酒和蛋清拌好备用。
2、剩下的蛋清蛋黄打打散，加点盐，切了根黄瓜一起炒，说起来这种吃法是认识萝卜以后才见过，也不知道是哪里的菜。
3、拿一点绿茶用少许温水泡上。
4、这边平底锅放多点油，中火，下虾仁滑散，再喷一点酒，加盐翻翻匀。
5、炒到7，8分熟倒进适量绿茶水，开大火烘熟略收干就好。
四、简易鸡饭
1、把浸泡好的米倒入电饭锅，加3/4杯水，蒜头，姜片，盐及糖，搅拌均匀。
2、把鸡肉块排在米上，加锅盖，压下开关。
3、电饭锅的开关电挚跳起后，让饭及鸡肉块继续焖10～15分钟后，把鸡肉块取出，把饭搅拌均匀，即可盛盘享用。
五、简易饭团
1：分别将黄瓜、胡萝卜洗净切碎末
2：将鸡蛋炒熟切成碎末
3：将切碎的黄瓜末、胡萝卜末、鸡蛋末与米饭、沙拉酱拌匀
4：把海苔片剪成小片放在盘子上，将拌匀的饭团摆在海苔片上，海苔片和饭团一起吃
