中考生早饭食谱
  • 来源:互联网
  • 发布时间:2026-04-29 09:35:14

 1、 牛奶、鸡蛋、苹果

牛奶 250ml、全麦面包200g、煮鸡蛋1个

馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜、水果适量

2、虾皮馄饨、牛奶250ml

牛奶250ml、鸡蛋煎饼、生菜色拉

菜包子、小米粥、煮鸡蛋1个

3、花卷、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1个、水果适量

4、包子(馅为猪肉、小白菜、香菇、海米)、绿豆粥(加枸杞子、莲子)、牛奶、桃1-2个。

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